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Juntos, cambiaremos el rumbo del estigma al difundir la conciencia, el apoyo y la comprensión de todas las personas que experimentan una enfermedad mental. Juntos, podemos hacer una diferencia para mejor.

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decir

  • "Gracias por abrirte a mí".
     

  • "¿Hay algo que pueda hacer para ayudar?"

  • "¿Cómo puedo ayudar?"

  • "Gracias por compartir."

  • "Lamento escuchar eso. Debe ser difícil".

  • "Estoy aquí para ti cuando me necesites".

  • "No puedo imaginar por lo que estás pasando".

  • "La gente mejora".

  • "Oh hombre, eso apesta".

  • "¿Puedo llevarte a una cita?"

  • "¿Cómo te sientes hoy?"

  • "Te amo."

 

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Cómo podemos
detener el estigma
?


Conversacion.
Pruebe estos sencillos consejos para hablar.

no digas

  • "Podría ser peor."

  • "Simplemente trata con ello."

  • "Animarse."

  • "Todo el mundo se siente así a veces".

  • "Es posible que te hayas buscado esto".

  • "Todos hemos estado allí."

  • "Tienes que recomponerte".

  • "Tal vez intente tener pensamientos más felices".

 

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  • Sobre50% de los individuosexperimentarán un trastorno de salud mental en su vida, haciendo que tales condiciones sean más comunes y fáciles de relacionar de lo que se creía anteriormente.

  • En un estudio de 2018que encuestó a más de mil participantes, más del 30% tenía la creencia estigmatizante de que una personalidad débil causadepresión.

Está bien tener una enfermedad mental, muchos de nosotros la tenemos. Las enfermedades mentales son condiciones médicas comunes y tratables. Casi uno de cada cinco estadounidenses vive con una enfermedad mental.

  • Hable abiertamente sobre la salud mental, como compartir en las redes sociales.

  • Infórmese a sí mismo y a los demás: responda a percepciones erróneas o comentarios negativos compartiendo hechos y experiencias.

  • Sea consciente del lenguaje: recuérdele a la gente que las palabras importan.

  • Fomente la igualdad entre las enfermedades físicas y mentales: haga comparaciones sobre cómo tratarían a alguien con cáncer o diabetes.

​​

 

  • Mostrar compasión por las personas con enfermedades mentales.

  • Sea honesto sobre el tratamiento: normalice el tratamiento de salud mental, al igual que cualquier otro tratamiento de atención médica.

  • Informe a los medios de comunicación cuando utilicen un lenguaje estigmatizante al presentar historias de enfermedades mentales de manera estigmatizante.

  • Elija el empoderamiento sobre la vergüenza: "Lucho contra el estigma eligiendo vivir una vida empoderada. Para mí, eso significa ser dueño de mi vida y mi historia y negarme a permitir que otros dicten cómo me veo o cómo me siento conmigo mismo".

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